Jay Shetty

¿Te resulta difícil hacer nuevos amigos últimamente? ¿Han cambiado tus amistades a medida que te has hecho mayor? ¿Por qué hacer nuevos amigos cuando eres adulto se siente como correr una maratón sin línea de llegada? Hoy, Jay nos lleva en un viaje reflexivo al mundo de las amistades adultas, donde las conexiones ya no se forjan en los patios de recreo o en los dormitorios, sino entre reuniones, compromisos familiares y el peso de las expectativas de vida. Jay analiza en detalle por qué formar nuevos vínculos puede resultar tan agotador a medida que crecemos. Nos revela cómo nuestras prioridades cambiantes, las heridas sin sanar y la energía limitada determinan cómo y con quién nos conectamos. Con calidez y sabiduría, nos invita a explorar cómo es realmente la verdadera amistad en la edad adulta y por qué se trata menos de cantidad y más de alineación, presencia y propósito. En este episodio aprenderás: Cómo dejar ir lo que ya no te sirve. Cómo dejar de forzar vínculos profundos demasiado rápido. Cómo abordar la amistad con curiosidad en lugar de expectativas. Cómo mantenerse abierto a nuevas relaciones a cualquier edad. Cómo cultivar conversaciones significativas que importen. Las amistades no tienen que ser instantáneas para ser reales. Confía en que encontrarás las conexiones adecuadas cuando te muestres como tu yo auténtico. Con amor y gratitud. Jay Shetty Únete a más de 750.000 personas para recibir la sabiduría más transformadora directamente en tu bandeja de entrada cada semana con mi boletín gratuito. Suscríbete aquí. ¡Únete a Jay en su primera gira llamada El propósito con Jay Shetty Live! Las entradas ya están a la venta. ¡Esperamos verte allí! Temas: 00:00 Introducción 01:39 Los rasgos fundamentales de los verdaderos amigos 05:55 ¿Por qué hacer amigos se vuelve agotador a medida que crecemos? 09:53 La edad te hace más desconfiado 13:01 Con la edad, te vuelves más selectivo 17:28 ¿Por qué hacemos más cosas cuando hay menos fricción? 20:38 Sé honesto y diles a las personas con las que quieres construir una amistad 23:58 Encuentra a tu persona favorita en el trabajo e invierte en una amistad genuina Visita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad. ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Tienes una rutina matutina? ¿Cómo sueles aumentar tu energía por la mañana? Hoy, Jay explora un desafío que todos enfrentamos: sentirnos agotados, exhaustos y abrumados. Nos recuerda que el descanso no es un lujo sino una necesidad, y que exigirnos demasiado solo nos lleva al agotamiento. En este episodio,Jay comparte estrategias simples pero poderosas para ayudarnos a recuperar nuestra energía, establecer mejores límites y cambiar nuestra mentalidad del perfeccionismo al progreso. Una lección clave es centrarse en el progreso en lugar de en la perfección. Muchos de nosotros esperamos el momento “perfecto”, pero a menudo, eso nos impide empezar. Jay también nos anima a detectar y corregir nuestras fugas de energía: esos hábitos, esas relaciones o esas actividades que pasan inadvertidos y que nos desgastan silenciosamente. Ya sea pasar tiempo con personas que nos agotan, asistir a reuniones innecesarias o navegar sin parar por las redes sociales, estos desgastes pequeños pero constantes se acumulan. Al reconocerlos, podemos tomar el control y proteger nuestra energía. En este episodio aprenderás: Cómo dejar de sentirte agotado y recuperar tu energía. Cómo centrarte en el progreso en lugar de en la perfección. Cómo establecer límites para proteger tu tiempo y energía. Cómo hacer del descanso una prioridad (y por qué es productivo). Cómo estructurar tu día en función de tus horas de máxima energía. Sentirse agotado y abrumado no tiene por qué ser la norma. Tienes el poder de recuperar tu energía, establecer límites y crear una vida equilibrada y plena. Con amor y gratitud. Jay Shetty Temas: 00:00 Introducción 01:37 Cómo liberarse de la sensación de agotamiento 02:32 #1: Concentrarse en el progreso y el proceso, no en la perfección 05:39 #2: El principio de fugas de energía 12:56 #3: El principio de límites para la energía 14:15 #4: El principio de que “el descanso es productivo” 16:55 #5: El principio del arte de decir NO 18:40 #6: El principio de las pequeñas victorias 20:12 Cómo gestionar tu energía diariamente 22:43 Cómo establecer el tono adecuado para el día Visita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad. ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

"¿Alguna vez has pensado en realizar un viaje en solitario? ¿Qué crees que aprenderías sobre ti mismo si viajaras solo? Hoy, Jay analiza los beneficios inesperados de viajar solo. Tanto si eres un ávido viajero como alguien que duda en salir de su zona de confort, viajar solo, aunque sea una vez, puede ser una de las experiencias más poderosas de tu vida. Jay explica cómo viajar en solitario ayuda a liberarse de la “mentalidad de manada” (cuando nos dejamos llevar por las preferencias de quienes nos rodean) y, en cambio, nos permite comprender profundamente nuestros propios deseos y necesidades. Aprenderás que viajar solo puede ampliar tu visión del mundo, enseñarte a ser autosuficiente y empujarte a explorar no solo nuevos lugares sino nuevos aspectos de ti mismo. En este episodio aprenderás: Cómo ampliar tu visión del mundo Cómo aumentar la autosuficiencia Cómo conectar con nuevas personas y culturas Cómo generar confianza viajando solo Ya sea que estés buscando nuevas perspectivas o crecimiento personal, viajar solo puede ser una herramienta poderosa para reconectar con tu verdadero yo. Con amor y gratitud. Jay Shetty Temas: 00:00 Introducción 01:48 ¿Es necesario realizar un viaje en solitario? 04:50 #1: Aprende más sobre ti mismo 11:10 #2: Mejora tu confianza 13:43 #3: Amplía tu visión del mundo 16:53 #4: Desarrolla la autosuficiencia 19:49 #5: Domina tu mente 21:54 #6: Combate el aburrimiento y la distracción 23:09 #7: Vigilancia 24:55 #8: Conoce a personas diversas Visita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad. ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

"¿Cuándo fue la última vez que miraste hacia atrás y pensaste: “si hubiera sabido esto antes”? En este episodio, Jay comparte las siete lecciones que cambiaron su vida y que desearía haber aprendido en su adolescencia y sus veinte años: ideas que podrían haber transformado sus relaciones, su carrera, su tranquilidad y su sentido de propósito. No son sólo reflexiones; son revelaciones poderosas que la mayoría de nosotros solo descubrimos a través de la lucha, la angustia o el agotamiento. Jay profundiza en lo que realmente significa hablar con intención, saber cuándo es el momento de dejar ir y dejar de tercerizar tu autoestima. Desde aprender a permanecer en silencio en un mundo que recompensa el ruido hasta comprender que los límites son un acto de amor propio, cada lección es un poderoso recordatorio de que el crecimiento no siempre se trata de agregar más, sino de soltar lo que ya no te sirve. En este episodio aprenderás: Por qué decir menos hace que tus palabras importen más. Cómo saber cuándo es el momento de alejarse. Por qué deberías hablar con la gente y no sobre ella. Qué revela el estrés sobre la verdadera naturaleza de una persona. Cómo elevar tus estándares sin sentirte culpable. Por qué algunas personas extrañan una versión antigua de sí mismas (por las razones equivocadas). Cómo dejar de absorber las emociones y expectativas de los demás. Este episodio es para quien se sienta estancado, ignorado o abrumado. Jay te recuerda que no obtienes lo que mereces: obtienes lo que aceptas. Y a veces, la transformación más poderosa ocurre cuando eliges la paz por sobre el rendimiento, la presencia por sobre la perfección y la verdad por sobre la aprobación. Con amor y gratitud. Jay Shetty Únete a más de 750.000 personas para recibir la sabiduría más transformadora directamente en tu bandeja de entrada cada semana con mi boletín gratuito. Suscríbete aquí. ¡Únete a Jay en su primera gira On Purpose Live! Las entradas ya están a la venta. ¡Esperamos verte allí! Temas: 00:00 Introducción 01:37 Cosas que desearía haber sabido 03:27 Lección #1: Habla menos, di más 11:57 Lección #2: Déjalo ir antes de que te hunda 17:34 Lección #3: Habla con tu pareja, no sobre ella 21:43 Lección #4: Entiende a la persona en su totalidad, no solo las partes que te gustan 28:05 Lección #5: Obtienes lo que toleras, no lo que mereces 32:52 Lección #6: La gente se aferra a una versión antigua de sí mismas porque era más fácil de controlar 36:22 Lección #7: Ser malo enviando mensajes de texto a menudo significa que no eres una prioridad Visita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad." ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Hoy, Jay reflexiona sobre las lecciones de amor que desearía haber conocido cuando tenía veinte años. Examina cómo las películas, los medios de comunicación y las narrativas culturales han dado forma, durante mucho tiempo, a expectativas poco realistas sobre el romance, a menudo equiparando el amor con grandes gestos, emociones ininterrumpidas y finales de cuentos de hadas. Jay desafía estas ideas al mostrar que el amor verdadero no genera fuegos artificiales constantes, sino un equilibrio de paz, estabilidad y pasión. Explica cómo la emoción a menudo se confunde con la atracción, y cómo la calma que surge de la confianza y la constancia es, en realidad, la verdadera base de una relación sana, aunque a menudo se confunda con aburrimiento. Jay también explora el papel fundamental de la autoconciencia y los límites para fomentar relaciones significativas. Analiza cómo el amor sin límites puede hacer que te pierdas a ti mismo, y cómo la repetición de patrones emocionales familiares del pasado puede mantenerte atrapado en ciclos que parecen cómodos pero que, en última instancia, son dañinos. A través de ejemplos fáciles de entender, Jay destaca la importancia de definir los aspectos emocionales no negociables, prestar atención a cómo una pareja maneja el aburrimiento y el conflicto, y comprender la influencia de los estilos de apego. Jay enfatiza que las relaciones exitosas no se tratan de encontrar a alguien perfecto, sino de elegir una pareja que esté dispuesta a sanar, crecer y enfrentar los desafíos juntos. En este episodio aprenderás: Cómo establecer límites sin alejar el amor. Cómo manejar los conflictos sin arruinar una relación. Cómo reconocer la diferencia entre la lujuria y el amor. Cómo romper patrones de relaciones poco saludables. Cómo elegir la paciencia y la sanación en las relaciones. Encontrar el amor verdadero no es un objetivo final; es un trayecto continuo que emprendes con intención, compasión y paciencia. Es algo que se construye con el tiempo con momentos de tranquilidad, límites saludables y un compromiso de crecer, tanto de manera individual como en conjunto. Con amor y gratitud. Jay Shetty Únete a más de 750.000 personas para recibir la sabiduría más transformadora directamente en tu bandeja de entrada cada semana con mi boletín gratuito. Suscríbete aquí. Temas: 00:00 Introducción 01:13 Todo lo que necesitas saber sobre el amor 04:12 #1: La química no significa compatibilidad 09:19 #2: El amor sin límites es autoabandono 12:25 #3: La manera en que manejan el aburrimiento lo dice todo 14:25 #4: El conflicto no arruina las relaciones; la evasión, sí 16:44 #5: La emoción es temporal; el amor constante es duradero. 20:57 #6: ¿Cómo te afecta el estilo de apego de tu pareja? 23:01 #7: Lo que nos resulta familiar no siempre es lo correcto Visita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad." ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jay Shetty’s Life Advice Will Leave You Absolutely Speechless 😮 Jay Shetty life advice, Jay Shetty motivational speech, eye opening Jay Shetty talk, Jay Shetty inspiration, Jay Shetty 2025 speech, powerful life lessons Jay Shetty, best Jay Shetty quotes, Jay Shetty motivation, life changing Jay Shetty advice, Jay Shetty mindfulness, Jay Shetty wisdom speech, inspirational talk Jay Shetty, Jay Shetty on purpose, Jay Shetty self improvement, motivational video Jay Shetty, Jay Shetty purpose speech, Jay Shetty powerful message, speechless Jay Shetty talk, Jay Shetty success mindset, Jay Shetty personal growth, best motivational speech Jay Shetty, Jay Shetty philosophy, Jay Shetty life changing video, Jay Shetty happiness talk, emotional Jay Shetty speech, inspiring message Jay Shetty, Jay Shetty discipline, Jay Shetty growth mindset, Jay Shetty transformation, Jay Shetty wisdom quotes, Jay Shetty daily motivation, Jay Shetty spiritual talk, Jay Shetty podcast advice, motivational short Jay Shetty, Jay Shetty morning motivation Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy, Jay se sumerge en un sentimiento que muchos de nosotros conocemos bien: la sensación de que nada en la vida sale como esperábamos. Puede que sientas que tu carrera está estancada, que tus relaciones no funcionan bien o que simplemente no estás donde pensabas que estarías ahora. Jay nos recuerda que sentirse estancado no significa que hayas fracasado, sino que, quizás, la vida te está dando un momento para hacer una pausa y reiniciar. Jay explica que la forma en que experimentamos la realidad depende de lo que elegimos como foco de atención. Cuando nos obsesionamos con lo que va mal, a menudo pasamos por alto las pequeñas señales de que las cosas ya están empezando a avanzar. Jay también desafía la idea de que el éxito debe ser lineal o perfecto. Nos recuerda que las personas que parecen estar adelantadas no son más talentosas; simplemente empezaron antes. Jay nos anima a que, en lugar de compararnos con el trayecto de otras personas, nos concentremos en nuestro propio camino y dejemos de lado la presión de tenerlo todo resuelto. Nos anima a que, en lugar de intentar lograr algo enorme de una sola vez, “reduzcamos la visión, salvemos el sueño” y demos pasos pequeños y constantes que se vayan convirtiendo en una transformación real. Nos recuerda que una meseta no es un retroceso; es una temporada de crecimiento tranquilo que a menudo llega justo antes de un gran avance. En este episodio aprenderás: Cómo romper la sobrecarga mental con el movimiento Cómo actuar antes de sentirse preparado Cómo dejar de esperar el momento perfecto para empezar Cómo replantear la sensación de estancamiento Cómo generar impulso con pequeños pasos No importa dónde te encuentres en tu viaje, recuerda esto: no estás atrasado, no estás roto y no has perdido tu oportunidad. Sentirse estancado no significa que estés fracasando; significa que estás en medio del crecimiento. Con amor y gratitud. Jay Shetty Únete a más de 750.000 personas para recibir la sabiduría más transformadora directamente en tu bandeja de entrada cada semana con mi boletín gratuito. Suscríbete aquí. Temas: 00:00 Introducción 01:06 ¿Sientes que nada funciona? 02:38 ¿Qué es la ilusión de frecuencia? 04:39 Paso #1: Deja de intentar sentirte motivado 10:04 Paso #2: Rompe la espiral mental 12:07 Paso #3: No existe un momento “adecuado” para empezar 16:14 Paso #4: La constancia perdura más que el talento 24:35 Paso #5: Reducir la visión, salvar el sueño Visita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad. ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Qué cualidades buscas realmente en una pareja? ¿Crees en la manifestación cuando se trata del amor? Hoy, Jay explora cómo liberarse de las inseguridades y generar una confianza duradera con técnicas respaldadas por la ciencia y cambios de mentalidad prácticos. Comienza el episodio hablando de las fuerzas invisibles que nos mantienen estancados en la duda, como el miedo al fracaso, la mentalidad de escasez y el diálogo interno negativo. Explica que el cerebro está programado para la supervivencia, no para la confianza. Esto significa que muchas de nuestras inseguridades surgen de un instinto natural de protegernos de las amenazas percibidas. Jay presenta siete estrategias poderosas para reentrenar el cerebro y adquirir confianza. En primer lugar, explica la importancia de detener el “sistema de detección de amenazas” del cerebro, que nos hace percibir los desafíos como peligros en lugar de oportunidades. Luego, destaca la competencia inconsciente, concepto que explica que a menudo no reconocemos las habilidades que ya dominamos. Si aprovechamos esto, podemos usar nuestras fortalezas existentes como base para una mayor seguridad en nosotros mismos. En este episodio aprenderás: Cómo superar el miedo a ser juzgado. Cómo dejar ir lo que ya no te sirve. Cómo tomar el control de tu confianza. Cómo pasar de la duda a la autoconfianza. Cómo entrenar el cerebro para generar una confianza duradera. La confianza no tiene que ver con ser perfecto; se trata de estar presente, aprender y darse la oportunidad de evolucionar. Tienes todo dentro de ti para pasar de la duda a la autoconfianza. Con amor y gratitud. Jay Shetty Temas: 00:00 Introducción 01:48 Cómo manifestar el amor este año 05:35 El estado de desesperación y desapego 07:18 La desesperación lleva a muchos desafíos 09:45 La desesperación lleva a pensar demasiado 13:06 La desesperación lleva a situaciones tóxicas 15:18 Cosas que haces cuando te separas de los demás 21:22 #1: Da pequeños pasos hacia el amor 23:48 #2: Ten paciencia por amor 24:55 #3: Alinea lo que piensas, dices y haces 26:26 #4: Vive como si ya tuvieras amor 28:09 #5: Encuentra la sanación antes de tu próxima relación ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Alguna vez te has arrepentido de no haber dicho algo antes? ¿Crees que contener tus emociones te causa estrés? Hoy, Jay nos lleva en un viaje a través de los principios del método “Díselo”, explicando que ya sea en una decisión simple, como no querer asistir a un evento, o en una emoción más profunda, como sentirse poco apreciado, la clave es comunicar directamente esos sentimientos a la persona involucrada. Destaca que la mayoría de nosotros practicamos lo que él llama el método “Díselo a todos menos a la persona”, donde nos desahogamos con los demás pero evitamos hablar directamente con la persona que necesita escucharlo. Este comportamiento, según Jay, no solo erosiona la confianza y la intimidad en las relaciones, sino que también atrapa emociones negativas dentro de nosotros, lo que genera estrés e incluso malestar físico. Jay utiliza anécdotas con las que muchos se sienten identificados y conocimientos extraídos de investigaciones para subrayar la importancia de expresar las emociones de forma saludable. Además, analiza cómo las emociones reprimidas pueden conducir a un comportamiento pasivo-agresivo, reacciones exageradas e incluso problemas de salud. Al decirle directamente a la persona qué sentimos, ya sea decepción, amor o frustración, Jay cree que abrimos la puerta a una comprensión y una conexión más profundas. En este episodio aprenderás: Cómo utilizar el método “Díselo” Cómo dejar de evitar conversaciones difíciles Cómo elegir el mejor momento para hablar Cómo compartir sentimientos sin pelear Cómo preguntar en lugar de acusar Practicar el método “Díselo” en la vida cotidiana no solo mejora nuestras relaciones, sino que también mejora nuestro bienestar emocional, brindándonos la claridad y la paz que surgen cuando somos sinceros e intencionales en nuestras interacciones. Con amor y gratitud. Jay Shetty Lo que debatimos: 00:00 Introducción 02:33 ¿Qué es el método “Díselo”? 06:11 Por qué es difícil decirle a alguien cómo te sientes 09:29 Subestimar el valor de cómo se dice algo 16:06 Las tres cosas que suceden cuando se experimenta una emoción 18:26 Cómo las emociones atrapadas pueden crear traumas 22:52 Encontrar el mejor momento para hablar 25:57 No esperes al último minuto para decírselo ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Te aferras a una ruptura que te está quitando energía? ¿Te encuentras a menudo repitiendo viejos recuerdos o luchando por seguir adelante después de una ruptura? Hoy, Jay explicará un poderoso desafío de reinvención sin contacto de 30 días diseñado para ayudarte a sanar, crecer y reconstruir tu confianza. Si alguna vez te has sentido perdido, estancado o inseguro de cómo seguir adelante, este episodio te servirá como guía para convertir la angustia en transformación. Jay revela pasos prácticos para ayudarte a cambiar tu enfoque, romper patrones emocionales y crear una nueva versión de ti mismo: una que sea más fuerte, más sabia y más plena. Desde eliminar canciones de ruptura y películas tristes hasta reemplazar viejos hábitos con nuevas aventuras, este desafío se trata de recuperar tu vida. En este episodio aprenderás: Cómo dejar atrás el pasado y reinventarte La regla de los cinco mensajes para superar la urgencia de acercarse a alguien Por qué cambiar tu rutina te ayuda a sanar más rápido Cómo dejar de pensar demasiado y encontrar el cierre dentro de ti mismo Una sencilla estrategia de reflexión de 90 días para ver lo lejos que has llegado El desamor es doloroso, pero no tiene por qué definirte. Es hora de tomar el control de tu viaje de sanación y crear la vida que realmente mereces. Con amor y gratitud. Jay Shetty Lo que debatimos: 00:00 Introducción 03:18 Desafío de reinvención sin contacto de 30 días 04:34 Días 1-5: Romper patrones de la relación 07:32 Días 6-10: Reajuste corporal, rompe tus propios patrones 09:07 Días 11-15: Reinicio social y la regla de los 5 mensajes 17:03 Días 16-20: Cambio de opinión y la lista de deseos inversa 23:31 Días 21-25: Haz algo que nunca hayas hecho antes 23:59 Días 26-30: Fase de reflexión y el recordatorio de los 90 días ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Você se pega pensando muito sobre as opiniões das outras pessoas? Parece que isso está começando a afetar negativamente sua vida? Hoje, Jay revela os sinais sutis, porém significativos, que indicam uma preocupação profunda com as opiniões dos outros e os sinais reveladores de que você pode estar sendo excessivamente influenciado pela validação externa, desde a dificuldade em impor limites até permitir que outros tomem decisões por você. Jay também fala sobre dicas e estratégias práticas para resgatar seu senso de autoestima e como se inspirar em pessoas que trilharam um caminho semelhante antes de você, cultivando resiliência e autoconfiança diante do julgamento externo. Explore o poder transformador de reformular sua autopercepção e adotar uma mentalidade de autoaceitação, enquanto Jay enfatiza a importância da clareza e da autoconsciência para enfrentar os desafios da vida. Neste episódio, você aprenderá: Como não desejar validação externa Como parar de querer agradar as pessoas Como não se deixar influenciar pelas opiniões dos outros Como se manter firme Conheça ferramentas práticas para cultivar força interior e confiança, desde reformular o diálogo interno negativo até reconhecer o valor inerente de suas próprias opiniões e escolhas. Com amor e gratidão, Jay Shetty O que discutimos: 00:00 Introdução 02:11 Pare de se importar com o que as pessoas pensam 04:10 Sinal nº 1: Você é facilmente influenciado 05:36 Sinal nº 2: Você tem dificuldade em dizer NÃO 06:18 Sinal nº 3: Muitas vezes queremos agradar aos outros 06:40 Sinal nº 4: Você terceiriza suas escolhas 09:22 Dica nº 1: Alguém já passou por uma experiência semelhante antes de você 17:00 Dica nº 2: Não seja alguém que fofoca sobre os outros 18:52 Dica nº 3: Seja claro sobre como você se sente em relação a si mesmo 21:06 Dica nº 4: Opiniões não se tornam sua realidade 22:19 Dica nº 5: Pense nas três melhores decisões que você já tomou na sua vida 24:20 Dica nº 6: As pessoas não estão pensando em você tanto quanto você imagina ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Te encuentras pensando demasiado en las opiniones de otras personas? ¿Estás empezando a sentir que está afectando negativamente tu vida? Hoy, Jay revela las señales sutiles pero generalizadas que indican una preocupación profunda por las opiniones de los demás y los signos reveladores de que podrías estar demasiado influenciado por la validación externa, desde la lucha por imponer límites hasta delegar tus decisiones a otros. Jay también habla sobre consejos prácticos y estrategias para recuperar tu sentido de autoestima y sobre cómo inspirarse en aquellos que han recorrido un camino similar antes, cultivando la resiliencia y la seguridad en sí mismo y dejando de lado las opiniones de los demás. Explora el poder transformador de replantearte tu autopercepción y adoptar una mentalidad de autoaceptación, mientras Jay enfatiza la importancia de la claridad y la autoconciencia para enfrentar los desafíos de la vida. En este episodio aprenderás: Cómo no buscar la validación de los demás Cómo dejar de complacer a los demás Cómo no dejarte influenciar por las opiniones de los demás Cómo mantenerte firme Incorpora herramientas prácticas para cultivar la fuerza interior y la confianza, desde replantearte el diálogo interno negativo hasta reconocer el valor inherente de tus propias opiniones y elecciones. Con amor y gratitud. Jay Shetty Lo que debatimos: 00:00 Introducción 02:11 Deja de preocuparte por lo que piense la gente 04:10 Señal 1: Te dejas influenciar fácilmente 05:36 Señal 2: Te cuesta decir NO 06:18 Señal 3: A menudo queremos complacer a los demás 06:40 Señal 4: Delegas tus decisiones 09:22 Consejo 1: Alguien ha pasado por una experiencia similar antes que tú 17:00 Consejo 2: No seas alguien que habla de los demás 18:52 Consejo 3: Ten claro cómo te sientes contigo mismo 21:06 Consejo 4: Las opiniones no se convierten en tu realidad 22:19 Consejo 5: Piensa en las tres mejores decisiones que hayas tomado en tu vida 24:20 Consejo 6: La gente no piensa tanto en ti como crees ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes! See omnystudio.com/listener for privacy information.